Truco para el control de la atención: Trabajar muy rápido
- Contra la distracción: RAPIDEZ. Ponete un reloj y oblígate a un reto cada 10 minutos.
- Contra la inercia de ponerse a trabajar: agarrar papel y lápiz y ponerse a escribir.
- Contra la indecisión: planes y horarios.
- Ver también la automotivación.
- Tu lema: no te rindas nunca.
- Por último: el esfuerzo y la constancia.
Consejos para memorizar mejor
- Si necesitas memorizar algo, trata de entenderlo primero. La simple memorización de las cosas se almacena en tu memoria a corto plazo. Una vez que vienen las distracciones se suele olvidar todo muy rápidamente. Por el contrario, si has estudiado a fondo una cosa, profundizando en ella y comprendiéndola se introducirá en tu memoria a largo plazo y será más difícil que la olvides.
- Crea "pistas" para ayudarte a recordar las cosas.
Tomar bien los apuntes en clase
Sabías que....
- Sentarse en la primeras filas es muy productivo.... tomarás mucho mejor tus apuntes.
- Los apuntes ayudan a reforzar tu atención sobre lo que dice el profesor. La propia acción de tomar unas notas refuerza nuestra capacidad de prestar atención.
- Aprendemos a fijarnos en detalles que más tarde seremos capaces de recordar a través de nuestros apuntes.
- Sabremos la importancia que le concede un profesor a un tema, una cuestión... Más allá de lo que recogen nuestros libros.
- Los alumnos que toman apuntes y los toman bien tienen garantizado el éxito en un porcentaje muy elevado respecto de los que no los toman (o lo hacen de forma muy deficiente...).
Cada día
1. Emplear tiempo en ordenar vuestras notas y apuntes cuando notéis que estáis en una fase de más bajo rendimiento. Organizar los apuntes.
2. Mejor emplear los cuadernos de hojas sueltas.
3. Revisa y clasifica tus apuntes el mismo día que los has tomado.Pasar a limpio los apuntes
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Trucos:
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